Classes de Apoio

Por Rolando Martins Geral
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Sobre o curso

Estas classes de apoio foram concebidas como um complemento estruturado às aulas presenciais, com o objetivo de aprofundar conteúdos, esclarecer dúvidas e reforçar a prática individual do aluno. Não substituem, em momento algum, o ensino presencial, mas funcionam como um suporte pedagógico adicional, permitindo consolidar aprendizagens e manter a continuidade do estudo entre aulas.

O acesso a este curso está reservado exclusivamente a alunos inscritos numa aula presencial, uma vez que os conteúdos aqui disponibilizados partem dos princípios, métodos e orientações transmitidos em sala. A participação ativa nas aulas presenciais é, por isso, considerada essencial para uma correta compreensão e aplicação do material de apoio.

Estas classes destinam-se a promover uma aprendizagem mais consistente, autónoma e progressiva, oferecendo recursos que acompanham e aprofundam o trabalho desenvolvido com o professor, respeitando o ritmo e o nível de cada praticante.

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O que vai aprender?

  • Exercícios básicos (Jiben Gong)
  • Exercícios de "Tecer a Seda" (Chan Si Gong)
  • Meditação estática (Zhan Zhuang)
  • Formas com armas (Bingqi Taolu)
  • Formas básicas e avançadas (Yi Lu, Er Lu Taolu)
  • Exercícios "Mãos que Empurram" (Tui Shou)

Conteúdo do curso

Introdução
Introdução visual às aulas de apoio.

  • Video de boas vindas
    02:12
  • O que é o Taijiquan?
    03:15
  • Quais os benefícios que posso obter com a sua prática?
    01:20
  • O que vou aprender?
    03:47

Zhan Zhuang
Nesta secção podes rever com calma os princípios fundamentais que estão por trás deste exercício de meditação estática, fundamental para a tua evolução no Taijiquan.

Transferências de peso
Transferir o peso é um dos requisitos fundamentais quando te inicias na prática do Taijiquan. Tens de perceber como efectuar estas transferências, quais os limites da sua extensão e qual o ritmo mais adequado. Requer prática e uma certa adaptação e perceber ainda como se conjugam com as diferentes posturas e suas transições.

Classificações e avaliações de alunos

Ainda não há avaliações.
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